ah ben si on considère uniquement l'effet sur l'anxiété alors l'alcool, les médicaments calmants, la relaxation... auraient aussi un effet favorable.
et même si c'est le cas, les effets de ces relaxants ne sont qu'éphémères,
de plus qu'est-ce que l'angoisse, l'anxiété? c'est un terme assez vaste, qui peut être le résultat de multiples problèmes et sa diminution peut l'être de multiples raisons, mais une thérapie qui traite l'anxiété (encore différent de l'angoisse) à long terme et sur une longue durée, n'est-elle pas en soi à prendre au sérieux?
le yoga n'a pas que pour effet la diminution de l'anxiété,
je le pratique depuis peu de temps et je peux vous dire qu'il a un effet globale sur le corps/psyché/spiritualité tout ensemble.
heureux qui le pratique!
